I am only lazy when I am awake

第二天下午在上瑜伽課時，我突然意識到這裡八成是年輕的歐美女生。大家穿著寬鬆的瑜伽服，赤著腳。這讓我突然有點尷尬。

這根本是少女的睡衣派對嘛。

正好這堂課的老師也是一個年輕的白人女生，估計大學畢業一兩年而已。聽起來是紐約的口音，咬字很精確。

課上到一半時，屋頂上傳來聲音，聽起來跟在Dehradun養牛時聽過的一樣。似乎是猴子跳到鐵皮屋頂上。

她說：「哇，那真是一隻大鳥在上面呢！」

然後下面就是很多少女的輕笑聲。

嗯，雖然說禮貌上應該要笑一下，但下面的笑聲也太大聲，太久了一點吧？這不就像美國大學女生鬥來鬥去的那種電影，會出現的笑聲嗎？

難怪我總覺得自己格格不入。對他們來說，我大概就像一個闖進教室的黃猴子，而且還是渾身汗臭味的那種吧？

說道流汗，不得不說這些來拿教師執照的少女們，每個都真才實料。當我汗流浹背，手腳在抽搐抖動時，他們都還是全身清爽的淡定。那個手跟腳抬的之直之高，太厲害了。

我想，就像Excel/PPT是我的專業的一部分。對他們來說，他們的專業就是「身體」。當我學vlookup的時候，他們大概在學如何把腳抬到耳朵旁邊。這樣想起來，他們可以無時無刻的活在自己的專業之中，感受每一次的呼吸，每一個肌肉酸痛。

然後，只要在「內觀，外視」之中弄出屬於自己的脈絡，就可以成為大師，開個瑜伽教室了。

這裡的環境很適合作家。

沒有外物干擾，沒有網路分心，非常安靜。包三餐，包運動，包水包電，而且重點是，「便宜」。一整天的住宿，三餐，兩堂瑜伽課，兩個人只要 $27美金。

(據說這樣還高於中價位)

什麼都不用煩惱。要網路，走路十分鐘之內有三四家咖啡店。

這是讓自己消失的好地方。

第三天（週六）下午的瑜伽課比較特別。

老師跟第二天早上一樣，是同一位印度籍的美國男生，約三十歲。我們擺好靜坐的姿勢後，他放了一段音樂讓大家靜下心來。當教室裡完全沒其他聲音後，他開口說話。

他的語調很輕很輕。想像一艘船沉了，倖存者在救生艇上曬了一個多月的太陽後，開始做白日夢，互相討論獲救後要吃什麼… 的那種「慢慢的，輕輕的，飄飄的」的語調。

他講了一個讓我印象深刻的開場白。

「人活著，都是在追逐快樂。但大部份的人，都在追逐身外的快樂。金錢，名聲，電子用品… 他們的快樂，都建立在獲得身外之物上。而一旦獲得了一個東西，他們又想著要獲得下一個東西。永無止盡。而當他們失去了身外之物時，他們也同時失去了快樂。不，快樂的源頭不是身體之外，而是在身體之內。

「活著本身就是快樂。而什麼最能夠讓自己感受到活著？」

「那就是呼吸。」

接下來，老師就要我們感受我們自己的呼吸。然後他開始提點我們要感受呼吸的哪些地方，以及心中要想的東西。

「快樂的呼吸。」

「感受自己的吸氣與吐氣。」

「兩者的時間是不是一樣長？」

「兩者的量是不是一樣多？」（我心裡想，肯定一樣多）

「左右的進氣量是不是一樣？」（我心裡想，我左邊鼻塞了）

「呼吸速度能不能更慢一點？如果剛才吸氣花了六秒，下一次試試看七秒，八秒。」

「想像吸氣時，你的心臟像展翅飛翔的老鷹。你正在俯瞰大地，俯瞰自己。」

「放鬆你的眉毛。放鬆你的肩膀。」

「你的注意力會一直去想其他的東西。那是本性。要控制住他。呼吸，想著呼吸就好。」

「感受吸進來的氣體，從肺部的最下面，慢慢的擴充到最上面。

原來這些老師在靜坐時，他們的腦海中是這樣的跑馬燈啊！他大概講了十多分鐘的「呼吸感言」，多到我記不起來了。

然後就到了下一個階段的講解。我們繼續靜坐，他則繼續用飄飄然的聲音開始描述「忘記身體」。

「等一下開始做動作時，大家要忘記你的身體。人的肉體，會逐漸生老病死腐朽，最後完全消失。會這樣完全消失的東西，並無法讓人感受到「活著」這件事。呼吸，才是讓活著的起點與重心。現在，忘記你的肉體。忘記過去，忘記未來，專心在現在的呼吸上。」

終於，他開始要我們擺一些姿勢。

第一個姿勢是「腰很痛」。

「呼吸。感受你的呼吸。Blah blah blah。請忘記你的腰。」

腰痛了漫長的五分鐘後，他要我們擺第二個姿勢。這個姿勢是「背很痛」。

「呼吸。感受你的呼吸。Blah blah blah。請忘記你的背。」

又過了漫長的五分鐘，他要我們擺第三個姿勢。這個姿勢是「大腿很痛」。

「呼吸。感受你的呼吸。Blah blah blah。請忘記你的腿。」

可是我的腰，我的背，我的腿好痛啊！！！！！

瞄了一下時鐘，發現後面還有一個半小時。我都快哭了。昨天還在要我們「專注不同位置的疼痛，感受不同的呼吸」。今天怎麼就變成「忘記那些疼痛，只要呼吸就好」？是我昨天理解錯誤嗎？

沒辦法，只好真的認真把注意力放在呼吸上。不然真的太痛了啦…

過了三十分鐘，我好像抓到屬於我的靜坐訣竅了。

因為痛的都是腿啊，腰啦，所以就不去想自己的下半身。我腦海中想像兩顆氣球，一個是肺，一個是腦，然後裡面灌滿氫氣。隨著每個呼吸，氣球拉著身體越飄越高。只要這樣一想，我的背和脖子就會不由自主的挺直，肩膀就會放輕鬆落下。

這個姿勢貌似很標準。嗯，腳好像沒那麼痛了。

不對，是腳麻掉了。

我對「中國武功」理解的不多，大概就看完金庸全套而已。我對「印度瑜伽」的理解也不多，也就這麼幾天的觀察。

不過兩個有點像。

一樣要念聽不懂的口訣。一樣要把筋骨弄軟。一樣要打坐呼吸。一樣要想像自己的「氣」跑來跑去。練的高深的男性，都一樣仙風道骨，鬍子很長。

但我注意到他們有兩個地方不一樣。

第一個是對「外在」環境的影響力。中國功夫練到後面，能夠打倒敵人，改變世界。「亢龍有悔」推出去，可以折斷「碗口粗的大樹」。

但瑜伽很厲害的人… 也只能把自己折起來而已。

第二個是對「內在」的影響力。這個跟「外在」的影響力剛好相反。對於一個人的個性，練武功似乎沒有什麼影響。故事裡，不管主角是一開始的「沒武功」，還是後期的「武功高強」，他總是能遇到與他功力相當的壞蛋或白目，然後打架頻率相仿。

壞人練武功練成大師，還是壞人。

但練瑜伽很厲害的人… 似乎都更加的與世無爭。我從來沒聽過哪兩個瑜伽大師開始PK，看誰折得比較彎。他們大概都快樂的沈浸到呼吸裡面去了。

第四天，週日。

這天沒有瑜伽課。我們就跑去我們平常白天會去的咖啡店，60s Café。這個咖啡店是以當年曾經來這城市修行過（順便寫了一張專輯）的披頭四為主題。

這種咖啡店一餐大概要$3~$4美金，所以通常只有外國人會去。而會來這邊城市做瑜伽的，又一大部份是有嬉皮風格的外國人。大家穿著瑜伽服在喝咖啡，蠻有趣的。

陽台外就是恆河。

查下個地點的資料，悠哉的在這邊度過一天。